Wenn Sie sich eine knackige und straffe Figur wünschen, können Sie bei uns mit der richtigen Trainingsmethode viel erreichen – und das bis ins hohe Alter hinein: Mit unserer Bauch-Beine-Po- Gymnastik werden genau diese sogenannten „Problemzonen“ trainiert – so kommen Sie Schritt für Schritt zu Ihrer „Traumfigur“. Mit unserem effektiven Ganzkörpertraining setzen wir auf eine gezielte Kräftigung Ihrer Muskulatur und dem Abbau von überschüssigen Körperfetten. Das Ergebnis ist ein gesunder Körper und ein gutes Gefühl…
Anmeldung:
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Bewegung, Atmung und mentale Kontrolle integriert. Durch gleichmäßiges Training wird Ihre Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität gesteigert. Haltung, Körperbewusstsein und Atmung werden verbessert, die Stabilität der Körpermitte und der Wirbelsäule gefördert. Zusätzlich wird Körperfett abgebaut. Das Training ist für jeden geeignet, man kann die Körperleistung verbessern und eine neue Lebensqualität und besonderes Wohlgefühl gewinnen.
Nordic Walking, das Gehen mit Stöcken, ist ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining für Ihren gesamten Körper. Neben Herz- Kreislauftraining und der Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur bietet Nordic Walking den Vorteil, dass durch den richtigen Stockeinsatz die Gelenke geschont und Verspannungen vor allem im Bereich der Schulter-Nacken-Muskulatur gelöst werden können. Des Weiteren erhöht sich durch die zusätzliche Aktivierung der Arme und des Rumpfes der Kalorienverbrauch. Durch das Outdoor- und Gruppentraining wird nicht nur ein hoher Spaß- und Erholungsfaktor gewährleistet, sondern auch das Knüpfen von neuen sozialen Kontakten erleichtert. Und das Beste: Nordic Walking ist altersunabhängig und bietet für jede Fitnessstufe das passende Training.
Mit unserem anspruchsvollen Gymnastikprogramm bringen wir Ihre Muskeln in Schwung. Bei moderner Musik trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Elastizität und Kreislauf. Entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und bauen Sie eine kräftige Rückenmuskulatur auf – fühlen Sie sich gut!
Anmeldung und weitere Informationen: info@therapie-therme.de oder 0531 24 23 70
Speziell Frauen mit einem schwachen Beckenboden lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, ihre Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und zu stärken. Auch die Bauch- und Rückenmuskulatur wird mit einbezogen.
Trainer: Krankengymnastin und Sportlehrerin Frau Beck Feldenkrais-Methode und Beckenbodengymnastik werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Die Therapie & Therme am Wall ist eine Einrichtung im Volksgesundheitsverein e.V. Mitglieder unseres Vereins bekommen für viele Leistungen unseres Hauses einen Sonderpreis für Mitglieder.
Weitere Informationen erhalten Sie gern per Mail oder telefonisch